ニキビを防ぐスキンケアのコツとは？

スキンケアの基本は、清潔と保湿です。まず、脂っぽい肌を綺麗に洗顔しましょう。ただし洗顔を1日に何度もすると、皮脂の分泌量が増えて逆効果になるため、朝晩の2回程度が基本といわれています。また中高生でも化粧品を使用する人が増えてきていますが、毛穴を清潔に保つためには、なるべく化粧品の使用は避けることが大切です。次に保湿ですが、できるだけ刺激の少ない化粧水を選びしっかりと保湿することが大切です。水分と油分のバランスがいい肌には炎症は起きにくいため、洗顔後すぐに化粧水と乳液をつけることが有効です。もしニキビができて炎症が強い場合には皮膚科で薬を貰い、スキンケア後につけると治りも早くなります。スキンケアに加えて睡眠をしっかり取り、食事のバランスにも気をつけて規則正しい生活を送ることでお肌の調子を整えていきましょう。